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Todos esperamos con ansias la llegada de la primavera, pero quienes sufren de alergias estacionales pueden estar un poco preocupados, ya que la calidad de vida de los alérgicos suele estar muy limitada. Muchas personas con enfermedades alérgicas también padecen trastornos del sueño, aunque a menudo no son conscientes de ello. Pero, ¿cómo pueden las alergias afectar nuestro sueño y qué podemos hacer al respecto?

¿También te preguntas con qué frecuencia deberías cambiar realmente tu ropa de cama? En general, lavar la ropa de cama no es la actividad favorita de todos. Sin embargo, la higiene y la limpieza son especialmente importantes en la cama, ya que pasamos allí cada noche. Te contamos con qué frecuencia deberías cambiar tu ropa de cama.

¡El sol brilla, las flores florecen y los días vuelven a ser más largos… la primavera finalmente ha llegado! Después de los largos días de invierno y el confinamiento por la pandemia, uno quiere aprovechar cada oportunidad para disfrutar del buen tiempo. Pero, ¿te sientes más somnoliento que nunca? Eso podría deberse a la fatiga primaveral. Sentirse tan cansado y agotado en esta época del año no es un síntoma raro. Muchos factores pueden influir en ello. Te explicamos cuáles son las posibles causas y qué puedes hacer al respecto.

¿A menudo te quedas despierto por la noche y simplemente no puedes dormir? Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y se sienten cansadas y agotadas por la mañana. Por eso, hemos recopilado para ti los mejores consejos para dormir.

¿A menudo te quedas despierto por la noche y simplemente no puedes dormir? Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y se sienten cansadas y agotadas por la mañana. Por eso, hemos recopilado para ti los mejores consejos para dormir.

Rara vez se habla sobre la sudoración nocturna. Sin embargo, la sudoración nocturna afecta regularmente a una gran parte de la población, impidiéndoles un sueño reparador. Pero, ¿cómo se debería actuar al respecto? La solución depende en gran medida de las causas exactas. Si sospechas que hay limitaciones de salud o una enfermedad grave como desencadenante, por favor consulta a un médico y explícale tus síntomas. En la mayoría de los casos, las causas de la sudoración nocturna están relacionadas con el entorno, el comportamiento o la psique. Aquí puedes actuar activamente para lograr mejoras.

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Le preguntamos a la ciclista profesional qué significa el sueño para ella. Y, por supuesto, también qué consejos para dormir tiene.

Le preguntamos a la jugadora profesional de squash qué significa el sueño para ella y qué planes tiene para optimizarlo.