• Schlafzyklus: Was läuft während des Schlafs in unserem Körper ab?

    Schlafzyklus: Was läuft während des Schlafs in unserem Körper ab?

    Der Schlaf war für den Menschen schon immer etwas Unbegreifliches. Die Schlafforschung liefert jedoch wichtige Erkenntnisse, um besser verstehen zu können, wie unser Schlaf funktioniert – und warum er so wichtig für uns ist.
  • Pflanzliche Schlafmittel - natürlich besser schlafen

    Pflanzliche Schlafmittel - natürlich besser schlafen

    Einschlafproblemen kann auf vielfältige Weise entgegengewirkt werden - sowohl durch verschreibungspflichtige Schlafmittel als auch durch natürliche Arzneimittel. Pflanzliche Schlafmittel sind meist rezeptfrei in Apotheken oder Drogerien erhältlich und können das Einschlafen oft schnell und einfach erleichtern.
  • Welche Schlafposition ist die beste für mich?

    Welche Schlafposition ist die beste für mich?

    Wir verbringen jede Nacht durchschnittlich ca. acht Stunden pro Tag im Schlaf. Jeder von uns hat dabei seine favorisierte Schlafposition. Hier findest du ein paar Informationen zu den Vor- und Nachteilen der einzelnen Schlafpositionen geben, gefolgt von ein paar leicht umsetzbaren Tipps zur Optimierung deiner persönlichen Lieblingsposition.
  • Die 10 besten Schlaftipps – Wie kann ich besser schlafen?

    Die 10 besten Schlaftipps – Wie kann ich besser schlafen?

    Regelmäßiger, erholsamer Schlaf ist wichtig für uns. Jedoch haben viele Menschen Ein- und Durchschlafprobleme. Daher haben wir nachfolgend die 10 sinnvollsten Schlaftipps aus Expertensicht für euch ausgewählt.
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