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Mai 14, 2025

Welches Kissen ist das richtige für mich? Der Kissen-Ratgeber 2025

Ein gutes Kissen stützt nicht nur den Kopf, sondern sorgt für eine gerade Wirbelsäule und tiefen Schlaf. Doch: Nicht jedes Kissen passt zu jedem Menschen. Schlafposition, Körperbau, Allergien oder persönliche Vorlieben machen den Unterschied.

Die wichtigste Frage: Wie schläfst du?
Welche Füllung passt zu dir?
Warum Visco-Schaum gut geeignet ist.
Hast du Allergien oder besondere Bedürfnisse?

Mentale Gesundheit Neuigkeiten tipps Wissen

November 13, 2024

SLEEPMAXXING - Sinnloser Trend oder gesunder Wandel?

Der TikTok-Trend „Sleepmaxxing“ verspricht, die Schlafqualität auf ein neues Level zu heben. Aber was steckt wirklich dahinter? Sleepmaxxing bedeutet, Schlaf zur höchsten Priorität zu machen – mit speziellen Routinen wie Blaulicht-Brillen, Magnesium-Spray und dem Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafen. Experten betonen die Wichtigkeit von Ruhe und Struktur für einen gesunden Schlaf, doch nicht jeder Trend ist wissenschaftlich belegt. Lohnt sich Sleepmaxxing wirklich? Hier erfahren Sie alles Wichtige.

Mentale Gesundheit tipps

August 26, 2024

Schlaf und Angstzustände: 5 Tipps für besseren Schlaf trotz Anxiety

Leidest du unter Schlafproblemen aufgrund von Angstzuständen? Erfahre, wie Angst deine Schlafqualität beeinträchtigt und wie Schlafmangel wiederum deine Anxiety verstärken kann. In unserem neuesten Beitrag teilen wir effektive Strategien, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Entdecke bewährte Entspannungstechniken, Tipps zur Schlafhygiene und Methoden, die dir helfen, deine Sorgen loszulassen. Finde heraus, wie du trotz Anxiety wieder erholsamen Schlaf finden kannst. Lese jetzt weiter und hole dir die besten Tipps für eine ruhige Nacht!

tipps

August 07, 2024

Wie man an heißen Sommernächten besser schläft

Die Sommermonate bringen oft schlaflose Nächte mit sich, da hohe Temperaturen das Einschlafen erschweren können. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Schlafumgebung optimieren und mit einfachen Tricks besser schlafen könntest, selbst wenn die Hitze drückend ist. Von der Wahl der richtigen Bettwäsche bis hin zu wirksamen Entspannungstechniken – entdecke, wie du in heißen Nächten erholsame Nachtruhe finden kannst.

specials Wissen

Juli 24, 2024

So schläft der Olympia-Kader: Ein Einblick in den Schlaf und seine Bedeutung für Athleten

In Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 2024 in Paris haben wir die AthletInnen des DSV unterstützt, ihren Schlaf zu optimieren. Dabei stellten wir ihnen ergonomische Kissen und Decken zur Verfügung, um die Regeneration zu fördern. Obwohl die Olympischen Betten aus Karton bestehen, bieten unsere Produkte zusätzlichen Komfort. Schlaf ist für Athleten essenziell, da er die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert, das Gedächtnis stärkt, das Lernen erleichtert, Konzentration und Motivation fördert sowie die Stressresistenz erhöht. Zudem trägt er zur Auffüllung von Energiespeichern, zur Ausschüttung von Wachstumshormonen und zur Stärkung des Immunsystems bei. Entdecke, wie unsere AiLigner Serie den DSV-Kader trotz Pappbetten optimal unterstützt.

tipps

Juli 03, 2024

Sportliche Leistung steigern mit Schlaf

Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die sportliche Leistung und Regeneration von Athleten. Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen, die für die Muskelreparatur und geistige Erholung unerlässlich sind. Ausreichender Schlaf verbessert die physische Erholung, stärkt die kognitiven Funktionen, reguliert die hormonelle Balance und reduziert das Verletzungsrisiko. Regelmäßige körperliche Aktivität kann zudem die Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen reduzieren. Durch die Kombination von ausreichend Schlaf und regelmäßigem Training können Sportler ihre Leistungsfähigkeit maximieren und ihre Gesundheit fördern.

tipps

Juli 03, 2024

Besser schlafen durch gezielte Ernährung

Der Blogartikel bietet praktische Tipps, wie man den Valentinstag durch eine Kombination aus Romantik und Schlafqualitätsverbesserung besonders gestalten kann. Es werden Ideen für ein achtsames Morgenritual, die Schaffung eines romantischen Schlafzimmers, Entspannungsaktivitäten, eine gute Schlafhygiene und ein angenehmer Start in den Tag danach präsentiert, um den Valentinstag sowohl für Paare als auch Singles zu einem erholsamen und liebevollen Erlebnis zu machen.

tipps

Februar 14, 2024

Romantik und Erholung am Valentinstag: Optimiere deine Liebe und Schlafqualität

tipps

Januar 03, 2024

Schlafoptimierung nach den Feiertagen: Zurück zu gesunden Schlafgewohnheiten

Entdecken Sie effektive Methoden zur Schlafoptimierung nach den Feiertagen auf unserer Webseite. Finden Sie praktische Tipps und Strategien, um wieder zu gesunden Schlafgewohnheiten zurückzukehren und Ihre Schlafqualität zu verbessern.