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Entspannungsübungen zum Einschlafen – drei Techniken für einen ruhigen Schlaf May 20, 2020
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Pflanzliche Schlafmittel - natürlich besser schlafen April 22, 2020
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Schlafstörungen: Ursachen und Lösungen April 16, 2020
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Entspannungsübungen zum Einschlafen – drei Techniken für einen ruhigen Schlaf
by Nadine onWer Schwierigkeiten mit dem Einschlafen hat, hofft oft auf die Hilfe von Medikamenten. Oft helfen jedoch schon einfache Entspannungsübungen vor dem Zubettgehen oder eine Änderung der abendlichen Routine. Ob Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelrelaxion – probiere unsere Techniken vor dem Einschlafen aus. -
Pflanzliche Schlafmittel - natürlich besser schlafen
by Nadine onEinschlafproblemen kann auf vielfältige Weise entgegengewirkt werden - sowohl durch verschreibungspflichtige Schlafmittel als auch durch natürliche Arzneimittel. Pflanzliche Schlafmittel sind meist rezeptfrei in Apotheken oder Drogerien erhältlich und können das Einschlafen oft schnell und einfach erleichtern. -
Schlafstörungen: Ursachen und Lösungen
by Nadine onFast jeder und jede von uns hat schon einmal unter Einschlafproblemen, ständigem Aufwachen oder frühem Aufwachen gelitten. Dauern diese Symptome länger an und erzeugen große Beeinträchtigungen im Alltag, gelten sie als Schlafstörungen. Schnelle Abhilfe ist dann von höchster Bedeutung für die Betroffenen.