• E-Book: Schlaftipps für den Lockdown von Schlafexperte Nick Littlehales

    E-Book: Schlaftipps für den Lockdown von Schlafexperte Nick Littlehales

    Die aktuelle Lage ist für viele von uns belastend. Oft beeinflusst das auch den Schlaf, der gerade in unsicheren und belastenden Zeiten dringend zur geistigen Erholung benötigt wird. Der Schlafcoach Nick Littlehales nimmt sich diesem Thema in seinem neuen E-Book an und zeigt hilfreiche Strategien auf, wie wir auch in dieser neuen Alltagssituation weiterhin gesunden Schlaf erhalten.
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    Schläft Cristiano Ronaldo wirklich nur 90 Minuten am Stück? Wie erhältst du auch bei besonderen Lebens- und Arbeitsbedingungen einen erholsamen Schlaf? Wie lässt sich das 90-Minuten-Konzept einfach und praktikabel in den Alltag einbauen? Alle Antworten im neuesten Video zu #NickOnSleep.
  • #NickOnSleep: Atmung und Schlaf

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    Warum ist die Atmung durch die Nase so wichtig? Wie kann ich meine Atmung tagsüber und im Schlaf verbessern? Welche täglichen Hilfsmittel kann ich nutzen, um die Atmung durch die Nase zu trainieren? Alle Antworten im neuesten Video zu #NickOnSleep.
  • #NickOnSleep: Schlafen mit Licht und elektronischen Geräten

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    Wie wirkt sich Blaulicht auf deinen Schlaf aus? Wie kannst du die Lichtstärke in deinem Alltag kontrollieren, um abends besser schlafen zu können? Musst du dir Gedanken um elektromagnetische Strahlung durch elektronische Geräte machen? Alle Antworten im neuesten Video zu #NickOnSleep.
  • #NickOnSleep: Die Schlafrevolution - Schlafen in 90-Minuten-Zyklen

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    In unserer Video-Reihe interviewen wir Nick in jeder Episode zu einem bestimmten Thema – und stellen ihm die spannendsten Fragen unserer Kunden. So erfährst du vom Schlafexperten, wie du besser schlafen kannst! Dran bleiben lohnt sich also.
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