• Wie kann man sein Kind  wieder an einen festen Schlafrhythmus gewöhnen?

    Wie kann man sein Kind wieder an einen festen Schlafrhythmus gewöhnen?

    Die Schulkinder fiebern das ganze Schuljahr auf die langersehnten, langen Sommerferien hin. Ein Sommer ohne Lernen und frühem Aufstehen. Stattdessen kann man ausschlafen und die Abende damit verbringen am Lagerfeuer zu sitzen, Filme zu sehen oder mit anderen Kindern Übernachtungspartys zu machen. Und dann plötzlich, gerade wenn wir uns an dieses unbeschwerte Tempo der Sommerferien gewöhnt haben, steht nun das neue Schuljahr wieder vor...
  • Schlafen bei Hitze - Tipps für den Sommer

    Schlafen bei Hitze - Tipps für den Sommer

    Es ist wieder Zeit sich draußen mit Freunden zu treffen, den Grill anzuwerfen oder bei 30 Grad in den See zu springen und das Wetter zu genießen. Aber wenn diese hohen Temperaturen auch in der Nacht nicht sonderlich sinken, macht es uns diese Sommerhitze schwer, einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit diesen Tipps und Tricks, erfährst du wie das Schlafen bei Hitze trotzdem möglich...
  • Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst

    Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst

    Die Sonne scheint, die Blumen blühen und die Tage werden wieder länger…der Frühling ist endlich wieder da! Da möchte man doch jede Gelegenheit nutzen und das schöne Wetter genießen, nach den langen Wintertagen des Corona Lockdowns. Doch fühlst dich du auch schläfriger denn je? Das könnte vielleicht an der Frühjahrsmüdigkeit liegen. Dass du dich in dieser Jahreszeit so müde und ausgelaugt fühlst ist kein...
  • Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?

    Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?

    Fragst du dich auch immer wieder, wie oft du eigentlich deine Bettwäsche wechseln solltest? Generell ist das Waschen der Bettwäsche nicht jedermanns Lieblingsbeschäftigung. Hygiene und Sauberkeit ist aber vor allem im Bett sehr wichtig, denn hier verbringen wir jede Nacht. Wir verraten dir wie oft du deine Bettwäsche wechseln solltest.
  • Was sind die Folgen von Schlafmangel?

    Was sind die Folgen von Schlafmangel?

    Kannst du nachts nicht durchschlafen oder hast du Probleme beim Einschlafen? Wer schon einmal eine schlaflose Nacht mit Hin- und Herwälzen verbracht hast, weiß wie man sich am nächsten Tag fühlt, wenn man wach wird: müde, launisch und unkonzentriert. Regelmäßiger Schlafmangel kann tiefgreifende Folgen für die körperliche Gesundheit haben.
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