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Liegst du oft nachts wach und kannst einfach nicht einschlafen? Viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen und fühlen sich morgens müde und schlapp. Daher haben wir für dich die besten Einschlaftipps zusammengestellt.

Über nächtliches Schwitzen wird selten gesprochen. Dabei bringt der Nachtschweiß einen großen Teil der Bevölkerung regelmäßig um einen erholsamen Schlaf. Doch wie sollte man dagegen vorgehen? Die Lösung hängt stark von den genauen Ursachen ab. Vermutest du gesundheitliche Einschränkungen oder eine ernsthafte Krankheit als Auslöser, dann suche bitte einen Arzt auf und erkläre ihm deine Beschwerden. In den meisten Fällen liegen die Ursachen für nächtliches Schwitzen jedoch in der Umgebung, dem Verhalten oder der Psyche. Hier kannst du aktiv ansetzen, um Verbesserungen zu erzielen.

Erlebe die Zukunft der Schlafergonomie mit Third of Life! Besuche uns auf der #BesserSchlafen Messe in Hannover und entdecke unsere innovative Lösungen für besseren Schlaf.

Wir haben bei der Profi-Rennradfahrerin nachgefragt, was Schlaf für sie bedeudet. Und natürlich auch, welche Schlaftipps sie hat.

Wir haben bei der Profi-Squash Spielerin nachgefragt, was Schlaf für sie bedeutet und welche Pläne sie hat zur Optimierung.

Die Zeitumstellung steht vor der Tür. Am letzten Wochenende im Oktober werden die Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag von drei auf zwei Uhr zurückgestellt. Meist freuen wir uns im Herbst darauf eine Stunde länger zu schlafen, doch vielleicht hast du in der Vergangenheit bereits festgestellt, dass du trotzdem eher müde und träge bist und dein Zeitplan durcheinandergerät.

Mindestens 8 Millionen Tonnen Plastik landen jedes Jahr in unseren Ozeanen und machen 80 % des gesamten Meeresmülls aus. Wenn wir die Ressourcen der Erde erschöpfen und unsere Umwelt verschmutzen, wird unser Planet langfristig geschädigt. Unsere heutigen Entscheidungen und Handlungen haben daher enorme Auswirkungen auf unsere Zukunft. Erfahre hier wie du mit Third of Life unseren Planeten unterstützen kannst!

Schlafmangel bei Kindern kann sich auf die schulischen Leistungen auswirken und langfristige gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Doch wie viel Schlaf benötigt dein Kind und wie kannst du dafür sorgen? Wir haben Tipps für dich als Eltern zusammengestellt, wie du die Schlafgewohnheiten deiner Kinder verbessern kannst.