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Tutti noi non vediamo l'ora che arrivi la primavera, ma chi soffre di allergie stagionali potrebbe essere un po' preoccupato, poiché la qualità della vita degli allergici è spesso molto limitata. Molte persone con una malattia allergica soffrono anche di disturbi del sonno, spesso senza esserne consapevoli. Ma come possono le allergie influenzare il nostro sonno e cosa possiamo fare al riguardo?

Ti chiedi anche tu ogni quanto dovresti cambiare le lenzuola? In generale, lavare le lenzuola non è l’attività preferita di tutti. Tuttavia, l’igiene e la pulizia sono particolarmente importanti nel letto, visto che ci passiamo ogni notte. Ti spieghiamo ogni quanto dovresti cambiare le lenzuola.

Il sole splende, i fiori sbocciano e le giornate si allungano di nuovo… la primavera è finalmente arrivata! Dopo i lunghi giorni invernali del lockdown per il Corona, si vuole approfittare di ogni occasione per godersi il bel tempo. Ma ti senti anche più sonnolento che mai? Potrebbe dipendere dalla stanchezza primaverile. Sentirsi così stanchi e spossati in questa stagione non è un sintomo raro. Molti fattori possono influire. Ti spieghiamo quali potrebbero essere le cause e cosa puoi fare per contrastarla.

Ti capita spesso di stare sveglio la notte senza riuscire a prendere sonno? Molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi e si sentono stanche e spossate al mattino. Per questo abbiamo raccolto per te i migliori consigli per dormire bene.

Ti capita spesso di stare sveglio la notte senza riuscire a prendere sonno? Molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi e si sentono stanche e spossate al mattino. Per questo abbiamo raccolto per te i migliori consigli per dormire bene.

Si parla raramente della sudorazione notturna. Eppure, il sudore notturno priva regolarmente una grande parte della popolazione di un sonno ristoratore. Ma come si dovrebbe agire? La soluzione dipende molto dalle cause precise. Se sospetti limitazioni di salute o una malattia seria come causa, consulta un medico e spiegagli i tuoi sintomi. Nella maggior parte dei casi, le cause della sudorazione notturna sono legate all’ambiente, al comportamento o alla psiche. Qui puoi intervenire attivamente per ottenere miglioramenti.

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Abbiamo chiesto alla ciclista professionista cosa significa per lei il sonno. E naturalmente anche quali consigli per dormire ha da dare.

Abbiamo chiesto alla giocatrice professionista di squash cosa significhi per lei il sonno e quali piani ha per ottimizzarlo.