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Il cambio dell'ora è alle porte. Nell'ultimo fine settimana di ottobre, durante la notte tra sabato e domenica, gli orologi verranno spostati indietro dalle tre alle due. Di solito in autunno siamo felici di dormire un'ora in più, ma forse hai già notato in passato che ti senti comunque più stanco e lento e che il tuo programma si scombussola.

Almeno 8 milioni di tonnellate di plastica finiscono ogni anno nei nostri oceani, rappresentando l'80% di tutti i rifiuti marini. Se esauriamo le risorse della Terra e inquiniamo il nostro ambiente, il nostro pianeta subirà danni a lungo termine. Le nostre decisioni e azioni di oggi hanno quindi un enorme impatto sul nostro futuro. Scopri qui come puoi sostenere il nostro pianeta con Third of Life!

La mancanza di sonno nei bambini può influire sulle prestazioni scolastiche e avere conseguenze sanitarie a lungo termine. Ma quante ore di sonno ha bisogno tuo figlio e come puoi garantirgliele? Abbiamo raccolto consigli per te genitore su come migliorare le abitudini di sonno dei tuoi bambini.

Il sonno sano è la base per la performance, l'energia e la salute! Per questo siamo orgogliosi sostenitori del centro di formazione giovanile Junglöwen del TSV München 1860. Supportiamo i giovani calciatori nell'ottimizzazione del sonno per raggiungere prestazioni eccellenti.

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Può capitare di avere difficoltà ad addormentarsi per vari motivi. In questi casi, il nostro ormone naturale del sonno Melatonina può aiutarti a godere di una notte più riposante e a iniziare la giornata meglio. A volte basta anche questo...

Se il tuo compagno di letto viene continuamente svegliato dai fastidiosi rumori del russamento o se sei tu a russare e chi ti sta intorno soffre per il rumore notturno, allora dovresti cercare di combattere questo fastidioso problema.I rumori del...

Con un sonno insufficiente il corpo perde la sostanza messaggera leptina, che funge da soppressore naturale dell'appetito. Da ciò possono seguire veri e propri attacchi di fame intensa, che rendono difficile o addirittura impossibile la riduzione del peso. Per perdere...