Ti chiedi anche tu spesso con quale frequenza dovresti cambiare la tua biancheria da letto? In generale, lavare la biancheria da letto non è l’attività preferita di tutti. Uno studio della National Sleep Foundation ha rilevato che circa il 40% dei tedeschi cambia la biancheria da letto solo ogni tre settimane. Siamo abituati a lavare i vestiti quando il cesto è pieno o a pulire la casa quando la polvere è visibile, ma alla fine della giornata ci si butta a letto senza pensare alla biancheria da letto.
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I lenzuoli non lavati accumulano molte cose poco appetitose
Anche se la biancheria sembra pulita all’esterno, nel tuo lenzuolo si possono accumulare molte cose che non puoi vedere: ogni notte perdi migliaia di cellule morte della pelle e anche liquidi corporei. In media, le persone rilasciano fino a un litro di sudore nel loro letto ogni notte. Questo può diventare un terreno fertile per acari e batteri. Un pensiero poco piacevole…
Quindi, con quale frequenza dovresti cambiare la tua biancheria da letto?
Non esiste una regola generale per questo. La risposta dipende da una serie di circostanze esterne e dalle tue abitudini di sonno. Tuttavia, gli esperti raccomandano generalmente di cambiare la biancheria da letto, cioè federe, copripiumini e lenzuola, una volta alla settimana.
Ha senso avere a casa più lenzuola e set di biancheria, così non devi lavare così spesso. Se stai ancora cercando della biancheria da letto, dai un’occhiata al Third of Life Shop, abbiamo una gamma di set di biancheria, federe, lenzuola con angoli e coprimaterassi tra cui scegliere.
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Quando dovresti cambiare più spesso la tua biancheria da letto:
- In caso di allergie o asma
- In caso di infezioni o eczema
- Se sudi eccessivamente
(Scopri qui cosa puoi fare contro la sudorazione notturna) - Se i tuoi animali domestici dormono con te nel letto
- Se dormi senza fare la doccia
- Se dormi nudo
Quali conseguenze può avere per la salute un cambio insufficiente della biancheria?
Soprattutto se sei allergico, gli acari della polvere possono diventare pericolosi. Questi possono moltiplicarsi rapidamente nella biancheria da letto non lavata. Ciò accade perché questi piccoli organismi si nutrono della pelle morta che si accumula nella tua biancheria. Gli acari della polvere possono causare sintomi allergici come naso che cola, occhi lacrimanti, starnuti e disagio generale. Questo può a sua volta portare a disturbi del sonno, poiché in queste condizioni è difficile dormire bene di notte.
Se soffri di sintomi allergici o hai già un'allergia agli acari della polvere, un coprimaterasso in molton può essere molto utile. Infatti, protegge il materasso dall'ingresso di particelle di pelle, rendendo più difficile la proliferazione degli acari. Il coprimaterasso in molton MILA di Third of Life utilizza inoltre la speciale tecnologia ESSENTIAL di Proneem. La combinazione di estratto di margosa e zinco-piritione permette una completa eliminazione di acari, batteri e odori.Inoltre, il coprimaterasso protegge il materasso grazie a una membrana in poliuretano integrata che lo difende da liquidi, sudore e macchie.
Un'altra conseguenza per la salute di una scarsa igiene del letto può essere rappresentata da problemi cutanei. Infatti, se la biancheria da letto non viene cambiata abbastanza spesso, i batteri che si accumulano possono causare infiammazioni come eczema o acne. Se hai la pelle sensibile, può aiutarti anche una federa con estratto di Aloe Vera, poiché ha proprietà antinfiammatorie e cura la pelle.
Consigli su come curare correttamente la tua biancheria da letto
- Lava le federe generalmente a 60°C o più, indicazioni più precise sulla cura sono riportate sull'etichetta della federa.
- Le coperte e i cuscini dovrebbero essere lavati almeno due volte l'anno. Tuttavia, non sempre è possibile; in questi casi, spray igienizzanti o una pulizia speciale possono essere una soluzione.
- Pulisci regolarmente i peluche
Un altro CONSIGLIO: Non rifare il letto SUBITO dopo esserti alzato!
Questo consiglio può sembrare insolito. Ma una coperta ben sistemata può intrappolare umidità e calore nel letto, rendendolo irresistibile per gli acari della polvere.
Istruzioni per la cura dei cuscini Third of Life
Se possiedi già un nostro cuscino, puoi lavare le federe funzionali in lavatrice a 40 o 30 gradi Celsius senza problemi. Indicazioni più precise sulla temperatura di lavaggio e sulla cura sono riportate sull'etichetta della rispettiva federa. Il nucleo del cuscino non deve assolutamente essere lavato in lavatrice!
È meglio usare gli Spray Pulenti di Third of Life, poiché sono antibatterici e combattono eventuali odori. Spruzza semplicemente il cuscino su tutti i lati e lascialo agire e arieggiare per diverse ore.
È meglio usare gli Spray Pulenti di Third of Life, poiché sono antibatterici e combattono eventuali odori. Spruzza semplicemente il cuscino su tutti i lati e lascialo agire e arieggiare per diverse ore.
Avvertenze: Tenere fuori dalla portata dei bambini. Leggere l'etichetta prima dell'uso. Contiene linalolo. Può provocare una reazione allergica. Agitare bene prima dell'uso.
| Sole del Mattino | Foresta Fresca |
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Se in futuro laverai più spesso le tue federe, potrai goderti un comfort di sonno tranquillo e sano con una sensazione di pulito. Buonanotte!
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Informazioni su Third of Life
Dietro Third of Life ci sono esperti del sonno con anni di esperienza, che vogliono aiutarti a dormire meglio. In stretta collaborazione con ricercatori del sonno e basandoci su studi scientifici e pratici, sviluppiamo prodotti funzionali per il sonno, dall'abbigliamento da notte a cuscini e piumoni fino a coprimaterassi, per migliorare il terzo speciale della nostra vita: il sonno. Nel nostro magazine ti offriamo inoltre consigli utili e raccomandazioni per notti rigeneranti.
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