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Zu einem gesunden Schlaf gehört hygienisch saubere Bettwäsche. Oft wird jedoch vergessen, dass auch das Kopfkissen regelmäßig gereinigt werden sollte, um Bakterien und Milben vorzubeugen. Je nach Füllmaterial sind dabei unterschiedliche Reinigungsmethoden sinnvoll. Hier findest du wertvolle Tipps für das Waschen und Trocknen deines Kopfkissens.

Das ACAMAR Seitenschläferkissen sowie die AERO Climablance Bettdecke wurden vom Portal testsieger.de mit sehr guten Ergebnissen ausgezeichnet. Beide Produkte erhielten die Note 1,4. Hier kannst du beide Testberichte nachlesen.

Der Sommer ist da, die nächtliche Hitze auch. Wieso schlafen wir bei Hitze schlecht? Wie können wir die heißen Sommernächte überstehen? Die Antwort auf diese und weitere Fragen gibts im neuesten Video zu #NickOnSleep.

Warum schlafen wir in fremden Umgebungen wie Hotelzimmern so schlecht ein? Wie können wir im Urlaub in fremden Umgebungen besser schlafen? Alle Antworten gibts im neuesten Video zu #NickOnSleep.

Die aktuelle Lage ist für viele von uns belastend. Oft beeinflusst das auch den Schlaf, der gerade in unsicheren und belastenden Zeiten dringend zur geistigen Erholung benötigt wird. Der Schlafcoach Nick Littlehales nimmt sich diesem Thema in seinem neuen E-Book an und zeigt hilfreiche Strategien auf, wie wir auch in dieser neuen Alltagssituation weiterhin gesunden Schlaf erhalten.

Schläft Cristiano Ronaldo wirklich nur 90 Minuten am Stück? Wie erhältst du auch bei besonderen Lebens- und Arbeitsbedingungen einen erholsamen Schlaf? Wie lässt sich das 90-Minuten-Konzept einfach und praktikabel in den Alltag einbauen? Alle Antworten im neuesten Video zu #NickOnSleep.

Der Schlaf war für den Menschen schon immer etwas Unbegreifliches. Die Schlafforschung liefert jedoch wichtige Erkenntnisse, um besser verstehen zu können, wie unser Schlaf funktioniert – und warum er so wichtig für uns ist.

Einschlafproblemen kann auf vielfältige Weise entgegengewirkt werden - sowohl durch verschreibungspflichtige Schlafmittel als auch durch natürliche Arzneimittel. Pflanzliche Schlafmittel sind meist rezeptfrei in Apotheken oder Drogerien erhältlich und können das Einschlafen oft schnell und einfach erleichtern.