Dans notre série vidéo, nous interviewons Nick à chaque épisode sur un thème précis – et lui posons les questions les plus intéressantes de nos clients.
Tu découvriras ainsi grâce à l'expert du sommeil des stars comment mieux dormir ! Il vaut donc la peine de rester à l'écoute.
Dans le premier épisode, Nick explique sa philosophie fondamentale - dormir en cycles de 90 minutes. Dans la vidéo, tu apprendras notamment :
- Pourquoi il vaut mieux dormir 7,5 heures plutôt que précisément 8 heures ?
- Pourquoi tu devrais te lever chaque jour à la même heure ?
- Pourquoi le concept des cycles de 90 minutes est si simple et pratique à intégrer dans la vie quotidienne ?
Qui est Nick Littlehales et qu'est-ce que NICK ON SLEEP ?
Le célèbre coach du sommeil conseille depuis les années 90 des sportifs de haut niveau internationaux et des athlètes d'élite comme Christiano Ronaldo et l'équipe de Manchester United pour la meilleure stratégie de sommeil. Regarde à ce sujet sa intervention lors des célèbres TED Talks . Il est également l'auteur du best-seller « SLEEP Dormir comme les pros ». En collaboration avec Third of Life, il a développé l'innovant coussin de voyage « re-charge » – le talent 2-en-1 pour la maison et les déplacements.
Tu as une question pour Nick ?
Pas de problème, tu peux simplement nous
- envoyer un e-mail à service@third-of-life.com écrire ou
- dans ton post sur les réseaux sociaux sur Instagram ou Facebook et le hashtag #nickonsleep utiliser.
Comment mon dîner influence-t-il mon sommeil ?
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