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L'été est là, la chaleur nocturne aussi. Pourquoi dormons-nous mal quand il fait chaud ? Comment pouvons-nous supporter les nuits d'été brûlantes ? La réponse à ces questions et bien d'autres se trouve dans la dernière vidéo de #NickOnSleep.

Pourquoi avons-nous autant de mal à nous endormir dans des environnements inconnus comme les chambres d'hôtel ? Comment mieux dormir en vacances dans des lieux étrangers ? Toutes les réponses se trouvent dans la dernière vidéo de #NickOnSleep.

Cristiano Ronaldo dort-il vraiment seulement 90 minutes d'affilée ? Comment obtenir un sommeil réparateur même dans des conditions de vie et de travail particulières ? Comment intégrer facilement et de manière pratique le concept des 90 minutes dans la vie quotidienne ? Toutes les réponses dans la dernière vidéo de #NickOnSleep.

Pourquoi la respiration par le nez est-elle si importante ? Comment puis-je améliorer ma respiration pendant la journée et le sommeil ? Quels outils quotidiens puis-je utiliser pour entraîner la respiration nasale ? Toutes les réponses dans la dernière vidéo de #NickOnSleep.

Comment la lumière bleue affecte-t-elle ton sommeil ? Comment peux-tu contrôler l’intensité lumineuse dans ta vie quotidienne pour mieux dormir le soir ? Dois-tu t’inquiéter des rayonnements électromagnétiques émis par les appareils électroniques ? Toutes les réponses dans la dernière vidéo de #NickOnSleep.

Dans notre série de vidéos, nous interviewons Nick dans chaque épisode sur un sujet précis – et lui posons les questions les plus intéressantes de nos clients. Tu découvriras ainsi, grâce à l’expert du sommeil, comment mieux dormir ! Alors, reste connecté, ça en vaut la peine.