Nella nostra serie video intervistiamo Nick in ogni episodio su un tema specifico – e gli poniamo le domande più interessanti dei nostri clienti. Così scoprirai dall’esperto del sonno come dormire meglio! Vale la pena restare sintonizzati.
In questo episodio Nick spiega come integrare la tecnica dei 90 minuti nella vita quotidiana - e cosa c'entra Cristiano Ronaldo:
- Cristiano Ronaldo dorme davvero solo 90 minuti di fila?
- Come puoi ottenere un sonno ristoratore anche in condizioni di vita e lavoro particolari?
- Come si può integrare facilmente e in modo pratico il concetto dei 90 minuti nella vita quotidiana?
Chi è Nick Littlehales e cosa significa NICK ON SLEEP?
Il rinomato coach del sonno consiglia dagli anni '90 atleti di élite internazionali e top sportivi come Cristiano Ronaldo e la squadra del Manchester United per la migliore strategia del sonno. Guarda il suo intervento ai famosi TED Talks . Inoltre è autore del bestseller »SLEEP Dormire come i professionisti«. In collaborazione con Third of Life ha sviluppato il innovativo cuscino da viaggio »re-charge« – il talento 2-in-1 per casa e viaggio.
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Informazioni su Third of Life
Dietro Third of Life ci sono esperti del sonno con anni di esperienza, che vogliono aiutarti a dormire meglio. In stretta collaborazione con ricercatori del sonno e basandoci su studi scientifici e pratici, sviluppiamo prodotti funzionali per il sonno, dall'abbigliamento da notte a cuscini e piumoni fino a coprimaterassi, per migliorare il terzo speciale della nostra vita: il sonno. Nel nostro magazine ti offriamo inoltre consigli utili e raccomandazioni per notti rigeneranti.
Approfondimenti sul tema:
Ciclo del sonno: cosa succede nel nostro corpo durante il sonno?
E-Book: Consigli per il sonno durante il lockdown dall’esperto del sonno Nick Littlehales