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Vous voulez mieux dormir ? Le célèbre expert du sommeil Nick Littlehales vous donne des conseils utiles !
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Que t’attend-il dans l’e-book ?
Pour un sommeil aussi bon et réparateur que possible, il vaut mieux penser en rythmes de 90 minutes plutôt qu’en heures strictes par nuit.
Au contraire : de cette façon, tu te mets encore plus sous pression et tu dors plutôt moins bien. Dans l'e-book, tu découvriras comment intégrer de manière optimale la méthode R90 développée par Nick Littlehales dans ta vie – de façon simple et détendue. Avec cette stratégie, le coach du sommeil a déjà aidé des sportifs de haut niveau internationaux comme Cristiano Ronaldo ou David Beckham à mieux dormir !
Souvent sous-estimée, mais tout aussi importante pour un bon sommeil : la préparation avant ! Découvre comment tu peux déjà influencer ta qualité de sommeil pendant la journée.
Qui est Nick Littlehales ?
En tant que coach du sommeil pour des sportifs de classe mondiale et des cadres supérieurs, Nick Littlehales a beaucoup voyagé et est devenu célèbre dans le monde entier, tu peux en avoir un aperçu lors de sa intervention aux TED Talks. Depuis les années 90, il conseille des athlètes de haut niveau comme Cristiano Ronaldo et l’équipe de Manchester United pour la meilleure stratégie de sommeil. Ses secrets pour bien dormir sont publiés dans le best-seller international »SLEEP - Dormir comme les pros«.
Tu souhaites lire le best-seller international en entier ?
Pas de problème, dans notre boutique tu trouveras le livre »SLEEP - Dormir comme les pros«.
Tu veux découvrir encore plus de conseils sommeil de Nick Littlehales ?
Dans notre série exclusive d’interviews vidéo #NickOnSleep, le coach du sommeil révèle encore plus de ses secrets pour bien dormir.
Tu souhaites poser une question personnelle à Nick ?
Super, nous interviewons le coach du sommeil avec ta question dans notre série vidéo #NickOnSleep. Envoie-nous simplement un e-mail à service@third-of-life.com.