En nuestra serie de videos entrevistamos a Nick en cada episodio sobre un tema específico – y le hacemos las preguntas más interesantes de nuestros clientes.
Así aprenderás del experto en sueño de las estrellas cómo puedes dormir mejor. Vale la pena seguir atentos.
En el primer episodio, Nick explica su filosofía fundamental: dormir en ciclos de 90 minutos. En el video descubrirás, entre otras cosas:
- ¿Por qué es mejor dormir 7,5 horas que exactamente 8 horas?
- ¿Por qué deberías levantarte todos los días a la misma hora?
- ¿Por qué el concepto de 90 minutos es tan fácil y práctico de incorporar en la vida diaria?
¿Quién es Nick Littlehales y qué es NICK ON SLEEP?
El renombrado coach del sueño asesora desde los años 90 a deportistas internacionales de élite y atletas de primer nivel como Cristiano Ronaldo y el equipo del Manchester United para la mejor estrategia de sueño. Mira su presentación en las conocidas TED Talks . Además, es autor del bestseller «SLEEP Dormir como los profesionales». En colaboración con Third of Life, ha desarrollado la innovadora almohada de viaje «re-charge» – el talento 2 en 1 para casa y para llevar.
¿Tienes una pregunta para Nick?
No hay problema, simplemente puedes
- un correo electrónico a service@third-of-life.com escribir o
- en tu publicación en redes sociales en Instagram o Facebook marcar y el hashtag #nickonsleep utilizar.
¿Cómo afecta mi cena al sueño?
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