Revista

El verano ha llegado, y también el calor nocturno. ¿Por qué dormimos mal cuando hace calor? ¿Cómo podemos sobrevivir a las noches calurosas de verano? La respuesta a estas y otras preguntas está en el último video de #NickOnSleep.

¿Por qué nos cuesta tanto dormir en entornos desconocidos como las habitaciones de hotel? ¿Cómo podemos dormir mejor durante las vacaciones en lugares nuevos? Todas las respuestas están en el último video de #NickOnSleep.

¿Realmente duerme Cristiano Ronaldo solo 90 minutos seguidos? ¿Cómo puedes tener un sueño reparador incluso con condiciones especiales de vida y trabajo? ¿Cómo se puede integrar fácilmente y de forma práctica el concepto de 90 minutos en la rutina diaria? Todas las respuestas en el último video de #NickOnSleep.

¿Por qué es tan importante respirar por la nariz? ¿Cómo puedo mejorar mi respiración durante el día y mientras duermo? ¿Qué herramientas diarias puedo usar para entrenar la respiración nasal? Todas las respuestas en el video más reciente de #NickOnSleep.

¿Cómo afecta la luz azul a tu sueño? ¿Cómo puedes controlar la intensidad de la luz en tu día a día para dormir mejor por la noche? ¿Debes preocuparte por la radiación electromagnética de los dispositivos electrónicos? Todas las respuestas en el último video de #NickOnSleep.

En nuestra serie de videos entrevistamos a Nick en cada episodio sobre un tema específico, y le hacemos las preguntas más interesantes de nuestros clientes. Así aprenderás del experto en sueño cómo puedes dormir mejor. ¡Vale la pena seguirlo!