Congratulations! Cyclist Romy Kasper wins her first European Championship medal

Seit smarte Uhren und Ringe, wie sie Apple, Samsung,  Oura oder auch Garmin in immer größerer Auswahl auf den Markt bringen, unsere Nächte beobachten, haben sich rund um den „Sleep Score" eine Reihe von Missverständnissen etabliert.  Was steckt wirklich dahinter?

Anyone who is too warm or too cold at night sleeps more restlessly – everyone feels that immediately. But temperature is much more than a matter of comfort: it actively controls how deep and restorative our sleep is. Studies have shown for years that the body falls asleep best when it can efficiently release excess heat and the core body temperature slightly drops.