Kači Týcová, apasionada por el squash desde la infancia, es hoy, con 23 años, una deportista profesional exitosa que participa en campeonatos europeos y mundiales y, desde 2021, también en la PSA World Tour, la serie de torneos de squash femenino.
Kači descubrió su amor por el squash a los siete años y cambió su tenis por este deporte. Su ambición y talento le permitieron participar en un torneo a esa misma edad. Desde entonces, el squash ha marcado su vida. Tras una breve pausa durante la escuela, volvió rápidamente al squash. Actualmente también entrena en la Escuela Deportiva Oberhaching y es una deportista militar muy exitosa en el ejército alemán. Su madre y su padre, el exfutbolista profesional checo Roman Týce, siempre la han apoyado en su camino.
Como muchos otros deportistas profesionales, apoyamos a Kači con productos para el sueño y coaching para optimizar aún más su descanso y, por lo tanto, su rendimiento deportivo. Por eso hemos realizado una entrevista interesante con Kači sobre el tema del sueño y el deporte de alto rendimiento:
Kači, ¿el sueño es importante para ti solo ahora o siempre ha sido un tema?
Kači: Mi papá siempre me ha dicho, Kači, si estás cansada, acuéstate por 20 minutos, después te sentirás mejor. Conozco a muchas personas que dicen que una siesta corta de 20 minutos no ayuda en absoluto. Solo puedo decir que para mí personalmente es mi salvación absoluta, porque realmente siento que necesito un descanso de 20 minutos y después soy como una persona nueva, simplemente completamente recuperada. Y ahí me di cuenta de lo importante que es el sueño.
Si no hiciera esta siesta corta, no creo que alguna vez hubiera rendido tan bien en el entrenamiento. Y eso también lo noto en todos los torneos.
Pero aún así creo que el sueño durante la noche es mucho más importante que una siesta corta. Por la noche, por supuesto, puedo recuperarme mucho mejor.
Ya te hemos proporcionado algunos de nuestros productos, entre ellos la manta AERO para todo el año, nuestra almohada Re-Charge y melatonina. ¿Qué opinión tienes sobre ellos?
Kači: Ahora solo duermo con la manta Third of Life Decke. Todo queda donde debe estar. Y también debo decir que no es ni demasiado caliente ni demasiado fría, aunque es tan ligera. Ya uso la almohada y se siente muy bien. Mis próximos torneos están por venir: CAS International en Pakistán y el Abierto de Australia. Tengo varias horas de vuelo por delante y la almohada será sin duda mi compañera. Estoy convencida de que me ayudará. También llevaré melatonina para combatir el jet lag. Ya he usado melatonina y debo decir que de un vuelo de ocho horas dormí cinco. Mi cuerpo pudo recuperarse y al llegar a Alemania estaba bastante bien y no cansada todo el tiempo.
Seguro que también es difícil cuando al día siguiente, tras un viaje largo con varios husos horarios, tienes que empezar de inmediato, que tu cuerpo esté regenerado para rendir al cien por cien, ¿no?
Kači: Sí, definitivamente. Desde la primera vez que usé melatonina, me encantó porque realmente me ayudó. Por eso creo que es un gran apoyo para la regeneración del cuerpo. Para que simplemente pueda recuperarse y generar nueva energía.
¿De dónde has obtenido hasta ahora información relacionada con el sueño?
Kači: He leído bastante al respecto y también aprendí cosas durante mis estudios de economía. Pero entrenadores que me dijeran qué puedo optimizar concretamente en mi sueño no se me han acercado.
¡Entonces definitivamente somos tu aliado! Nuestro coaching de sueño incluye 7 consejos que se pueden implementar paso a paso y que muestran resultados bastante rápido.
Pero ahora una pregunta sobre tu función en la Bundeswehr. ¿Cómo fue que te convertiste en deportista soldado?
Kači: Llegué al grupo de apoyo deportivo de la Bundeswehr por recomendación del entrenador nacional. Desde ese momento eres profesional y viajas mucho. Sin embargo, en la Bundeswehr, después de la formación militar, primero eres soldado. Pero el enfoque está en el deporte, que es financiado por la Bundeswehr. La formación básica para las deportistas soldado es más corta para no perderse tantos torneos.
Ahora eres participante de la PSA WorldTour y viajas mucho. ¿Qué tan importante es el sueño para ti en este contexto?
Kači: Practico squash, un deporte minoritario que no mucha gente conoce. Pero lo importante en un deporte, aunque no sea muy conocido, es que te divierta. Y eso es lo que quiero decirles a los jóvenes. Hagan lo que más les guste. Así serán los más exitosos.
El sueño es muy importante y a menudo los jóvenes lo subestiman. Cuando estás descansado tienes más energía y buen humor. Creo que cuando se duerme poco, simplemente se está de mal humor y no se tiene ganas de nada.
Por eso también quiero mejorar mi sueño para ser aún más eficiente. En términos deportivos, quiero alcanzar pronto el top 100 en el ranking mundial. La siguiente meta sería el top 50 y luego diría el top 20. Y, por supuesto, quiero ganar el título de campeón alemán alguna vez.
Con gusto te acompañaremos en todo lo relacionado con el sueño. Porque elaboramos planes de sueño personalizados, colaboramos con expertos en sueño para nuestros productos y ofrecemos asesorías sobre el tema del sueño. Te deseamos, en todo caso, lo mejor y mucho éxito en las metas que te hayas propuesto.
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