Reiskussen anders gebruiken in coronatijd

In de huidige coronacrisis komt een favoriete bezigheid van ons allemaal helaas voorlopig ver weg te liggen: reizen. Geplande vakanties worden geannuleerd, de langverwachte weekendtrip gaat niet door en ook het regelmatige familiebezoek vindt voorlopig niet plaats. Maar nood leert bekendelijk creatief zijn, en zo kunnen ook tal van reisbenodigdheden op allerlei creatieve manieren thuis worden gebruikt. Zo ook het populaire reiskussen. Aan een dutje in het vliegtuig met het nekkussen of een verkwikkende slaap in de hotelkamer met het vertrouwde reiskussen is voorlopig niet te denken, maar deze reisgenoten zijn op veel andere manieren te gebruiken. Hier vind je 5 (niet helemaal serieus bedoelde) tips om je met ons kleine VOLAR reiskussen thuis de tijd te verdrijven.

1. Een bankkussen voor alle gelegenheden

Niet zelden vindt een groot deel van de dagelijkse tijd thuis plaats op de bank: een goed boek, een spannende serie of gewoon lekker luieren en een middagdutje doen. Vaak brengen we meer tijd op de bank door dan we ons realiseren. Ook in het thuiskantoor is het af en toe verstandig om van omgeving te wisselen naar de bank, of we vallen soms in slaap voor de televisie.

Een comfortabele bank is daarbij minstens zo belangrijk als een paar gezellige bankkussens. Deze kunnen op verschillende manieren worden gebruikt: als hoofdkussen voor een kort dutje, ter ontlasting van de onderrug voor de televisie of ook als zachte steun voor de voeten op de salontafel. Ook ons VOLAR reiskussen is perfect te gebruiken als bankkussen. Het Visco SmartFoam biedt niet alleen optimale ondersteuning voor het af en toe doen van een middagdutje, maar past met het handzame formaat van 40 x 25 cm op elke woonkamerbank. Ook qua kleur past de subtiele antracietkleurige QuickDry-kussenhoes vrijwel bij elke bankstijl.

2. Ook productief blijven in het thuiskantoor: de powernap

Thuiswerken zorgt in veel bedrijven nog steeds voor het vooroordeel van een lagere productiviteit. In crisistijden wordt het nu toch toegepast waar het mogelijk is. Maar het populaire cliché van onproductiviteit kan juist nu voorgoed worden weerlegd. Tips voor productief thuiswerken lezen we overal: de werkomgeving goed inrichten, dagplannen maken, storende factoren elimineren. Maar een ander aspect blijft vaak onbenoemd: de powernap.

Een kort middagdutje kan gezond en prestatieverhogend zijn – als het goed wordt gedaan. Er moet op een aantal dingen worden gelet: het dutje mag niet langer dan 30 minuten duren en moet ongeveer 12 uur na het midden van de vorige nacht worden gepland. Hoe regelmatiger het gebeurt, hoe makkelijker het gaat en hoe verkwikkender het is. Ons VOLAR reiskussen is ideaal voor een powernap tussendoor: klein, handzaam en geschikt voor alle slaaphoudingen, zodat je daarna weer geconcentreerd verder kunt werken. Maar geen zorgen: een middagdutje is natuurlijk niet voor iedereen geschikt en het herstel en de effectiviteit hangen af van je individuele slaaptype. Ook een korte rustpauze na de lunch kan al verkwikkend werken tijdens het werk. Hier vind je meer informatie over de powernap.

3. In beweging blijven: workout met het reiskussen

Het veel zitten in huis heeft vaak een bijzonder negatieve invloed op de conditie. Maar dat hoeft niet zo te zijn – sport hoeft niet altijd buiten te gebeuren. Ook thuis kunnen alle lichaamsdelen effectief worden getraind, zonder dure sportapparatuur en met eenvoudige hulpmiddelen: of het nu gaat om yoga en meditatie voor balans, bodyweight-fitness als krachttraining of touwtje springen om de conditie op peil te houden.

Ongebruikelijke hulpmiddelen kunnen de dagelijkse workout vereenvoudigen: reiskussens zijn bijvoorbeeld geschikt als zitkussen of ondersteuning van de onderrug bij yoga, maar ook als weerstand tussen de benen bij krachttrainingsoefeningen voor de buikspieren. Onze VOLAR is tegelijk flexibel en stabiel, zodat het als extra weerstand kan worden gebruikt. Hier vind je meer creatieve ideeën voor een workout met kussens.

4. Een gezonde slaaphouding met een kniekussen

Reiskussens kunnen niet alleen in hotelkamers nuttig zijn. Ook in je eigen bed kunnen ze naast het vertrouwde hoofdkussen worden gebruikt – namelijk als kniekussen. Deze zijn vooral populair bij zijslapers, die het als prettig en ontlastend voor rug en knieën ervaren om een extra barrière tussen hun benen of knieën te plaatsen. Maar ook voor rugslapers kunnen spanningen in de benen worden verminderd door een extra kussen onder beide knieën.

Vooral zwangere vrouwen profiteren van de drukontlasting voor heup en bekken door een kniekussen, net als mensen die vooral last hebben van rug- en kniepijn. Maar ook steeds meer mensen gebruiken een ontlastingskussen voor de knieën in het algemeen. Speciale kniekussens kunnen verschillende vormen en hardheden hebben, maar hoeven niet per se nieuw te worden gekocht. Voor een eerste test kan een reiskussen worden gebruikt om na een paar nachten te bepalen of het effect leidt tot een verbetering van de slaapkwaliteit.

5. Een gezonde rug kan ook verrukken

Ondanks sportieve activiteiten en afwisseling in het dagelijks leven breng je het grootste deel van de tijd zittend thuis door, of het nu aan het bureau of op de bank is. De weg naar het werk, de wandeling in het park, evenementen en vrije tijd mis je. Dit is onder andere ook belastend voor je rug, die te maken heeft met zoveel zitten. Ook hier kan een reiskussen zoals de VOLAR verlichting bieden en de onderrug ontlasten bij lange zitperiodes. Of het nu aan het thuiskantoorbureau, op de bank of in de auto is, als er toch eens een uitstapje buiten de deur nodig is. Het reiskussen verbetert de houding en ontlast de rugspieren. Natuurlijk kan deze ook extra worden versterkt door regelmatige sport.

Je reiskussen kan dus ook in tijden van de coronacrisis je metgezel zijn bij allerlei dagelijkse activiteiten thuis. En ook al is er momenteel nog niets te voorspellen – op een gegeven moment zal het zeker weer zijn oorspronkelijke rol aannemen en je vergezellen op je volgende vakantie! Tot die tijd haal er het beste uit en word creatief.

Over Third of Life

Achter Third of Life staan slaapexperts met jarenlange ervaring die je willen helpen beter te slapen. In nauwe samenwerking met slaapwetenschappers en op basis van studies uit wetenschap en praktijk ontwikkelen we functionele slaapproducten, van nachtmode tot kussens en dekbedden tot matrashoezen, om het bijzondere derde deel van ons leven te verbeteren: de slaap. In ons magazine geven we je bovendien handige tips en aanbevelingen voor verkwikkende nachten.

Meer over dit onderwerp: