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Vuoi dormire meglio? Il noto esperto del sonno Nick Littlehales ti dà consigli utili!

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Cosa ti aspetta nell'e-book?

Per un sonno il più possibile buono e rigenerante è meglio pensare in ritmi di 90 minuti piuttosto che in ore rigide per notte.
Al contrario: in questo modo ti metti ulteriore pressione e finisci per dormire peggio. Nell'e-book scoprirai come integrare al meglio nel tuo stile di vita l'approccio R90 sviluppato da Nick Littlehales – in modo semplice e rilassato. Con questa strategia, il coach del sonno ha già aiutato atleti di livello internazionale come Cristiano Ronaldo o David Beckham a dormire meglio!
Spesso sottovalutata, ma altrettanto importante per un buon sonno: la preparazione prima! Scopri come puoi influenzare la qualità del tuo sonno già durante il giorno.

Chi è Nick Littlehales?

Come coach del sonno di atleti di livello mondiale e top manager, Nick Littlehales ha viaggiato molto ed è diventato famoso in tutto il mondo; puoi avere un'anteprima nel suo intervento ai TED Talks. Dagli anni '90 consiglia atleti di punta come Cristiano Ronaldo e la squadra del Manchester United per la migliore strategia del sonno. I suoi segreti per un buon riposo li ha pubblicati nell'internazionale bestseller »SLEEP - Dormire come i professionisti«.

Vuoi leggere l'internazionale bestseller per intero?
Nessun problema, nel nostro shop trovi il libro »SLEEP - Dormire come i professionisti«.

Vuoi scoprire ancora più consigli sul sonno da Nick Littlehales?
Nella nostra esclusiva serie di video-interviste #NickOnSleep il coach del sonno svela ancora più segreti per un buon riposo.

Vuoi fare a Nick una domanda personale?
Fantastico, intervisteremo il coach del sonno con la tua domanda nella nostra serie video #NickOnSleep. Scrivici semplicemente una e-mail a service@third-of-life.com.