Terzo della Vita: Verena, è bello che tu abbia trovato il tempo per un'intervista con noi durante una stagione lunga e il Mondiale di calcio. A proposito di Mondiale, la stampa ha diffuso voci secondo cui il cattivo sonno sarebbe stata la causa dell'eliminazione precoce al Mondiale. Ovviamente dovevamo chiederti cosa c'è di vero in queste voci, visto che sei considerata una buona dormiente.
Verena: Ho sentito anche queste voci. Tuttavia, durante la nostra analisi interna del Mondiale non è stato un tema. Sarebbe stato troppo semplice attribuire la nostra scarsa prestazione al sonno. Ma certo, il sonno è un tema molto importante da non sottovalutare, perché da esso dipendono molte cose.
Terzo della Vita: Come atleta d'élite, il buon sonno è spesso una sfida: viaggi molto, dormi spesso in ambienti sconosciuti e affronti pressioni psicologiche e carichi fisici. Come gestisci tutto questo? E cosa ti aiuta a dormire bene comunque?
Verena: Onestamente cerco di non pensarci troppo. Viaggiare e tutto ciò che ne fa parte è parte del mio lavoro. Certo, anche a me capita di passare periodi in cui non dormo bene. Ma penso che sia del tutto normale. In generale posso però ritenermi fortunata di riuscire a dormire quasi sempre bene. Questo è importante soprattutto per noi sportivi, per rigenerarci bene e rapidamente.
Terzo della Vita: Hai un consiglio definitivo per i lettori che spesso dormono male in viaggio?
Verena: Quando si dorme male in trasferta e se ne è consapevoli, ha sicuramente senso portare un pezzo del proprio ambiente abituale in viaggio. Poiché non posso portare tutto il letto, di solito porto il mio cuscino di casa. :)
Terzo della Vita: Cosa farai adesso? Quali sono i tuoi prossimi obiettivi (sportivi)?
Verena: Quest'anno vogliamo puntare in alto con il Bayern e vincere titoli. Abbiamo una squadra forte, anche in profondità. Tuttavia, prima della stagione ci hanno lasciato giocatrici importanti, che possono fare la differenza. Di conseguenza abbiamo una squadra riformata che deve trovare l'intesa dentro e fuori dal campo.
Terzo della Vita: Ti auguriamo buon successo e naturalmente tanta fortuna! Grazie mille per l'intervista, Verena!
Stanco durante i viaggi? No! Previeni efficacemente il jet lag!
Questo è importante nella scelta di cuscini, coperte e simili