Spørger du dig også tit, hvor ofte du egentlig bør skifte dit sengetøj? Generelt er det ikke alles yndlingsbeskæftigelse at vaske sengetøj. En undersøgelse fra National Sleep Foundation viste, at omkring 40 procent af tyskerne kun skifter deres sengetøj hver tredje uge. Vi er vant til at vaske vores tøj, når vasketøjskurven er fuld, eller gøre rent, når der er synligt støv, men når dagen er omme, falder man som regel i seng uden at tænke på sengetøjet.
Få 10 % rabat på vores sengetøj med koden BETT10
Uvaskede lagner samler en masse ulækre ting
Selvom sengetøjet ser rent ud, kan der samle sig mange ting i dit lagen, som du ikke kan se: Hver nat taber du tusindvis af døde hudceller og kropsvæsker. I gennemsnit afgiver mennesker op til en liter sved til deres sengetøj hver nat. Det kan blive et yngleområde for mider og bakterier. Ikke en behagelig tanke…
Hvor ofte bør du så skifte dit sengetøj?
Der findes ingen generel regel for dette. Svaret afhænger af en række ydre omstændigheder og dine søvnvaner. Alligevel anbefaler eksperter generelt at skifte sengetøjet, altså pudebetræk, dynebetræk og lagen, en gang om ugen.
Det er også en god idé at have flere lagner og vaskesæt derhjemme, så du ikke behøver at vaske så ofte. Hvis du stadig leder efter sengetøj, så kig forbi Third of Life Shop, hvor vi har et udvalg af sengetøjssæt, pudebetræk, lagen og madrasbeskyttere.
Få 10 % rabat på vores sengetøj med koden BETT10
Hvornår du bør skifte dit sengetøj oftere:
- Ved allergier eller astma
- Ved infektioner eller eksem
- Hvis du sveder for meget
(Lær her hvad du kan gøre mod nattesved) - Hvis dine kæledyr sover i din seng
- Hvis du sover uden at have vasket dig
- Hvis du sover nøgen
Hvilke konsekvenser kan utilstrækkeligt skift have for helbredet?
Især hvis du er allergiker, kan husstøvmider være farlige. De kan hurtigt formere sig i uvasket sengetøj. Det skyldes, at disse små væsener lever af døde hudceller, som samler sig i dit sengetøj. Husstøvmider kan fremkalde allergisymptomer som løbende næse, rindende øjne, nysen og generel utilpashed. Det kan igen føre til søvnforstyrrelser, da det under disse omstændigheder er svært at få en god nats søvn.
Hvis du har allergisymptomer eller allerede lider af husstøvmideallergi, kan en madrasbeskytter af molton også være meget hjælpsom. Den beskytter nemlig madrassen mod indtrængen af hudpartikler og gør det dermed sværere for mider at slå sig ned. Molton madrasbeskytter MILA fra Third of Life bruger desuden den specielle ESSENTIAL-teknologi fra Proneem. Kombinationen af margosaekstrakt og zink-pyrithion muliggør en fuldstændig bekæmpelse af mider, bakterier og lugte.Derudover beskytter madrasbeskytteren madrassen takket være en integreret polyurethan-membran mod væske, sved og pletter.
En anden sundhedsmæssig konsekvens af utilstrækkelig sengehygiejne kan være hudproblemer. For hvis sengetøjet ikke bliver skiftet ofte nok, kan de bakterier, der samler sig på det, føre til betændelser som eksem eller akne. Hvis du har sart hud, kan en pudebetræk med aloe vera-ekstrakt også hjælpe, da det virker betændelseshæmmende og plejende for huden.
Tips til, hvordan du passer godt på dit sengetøj
- Vask sengetøj generelt ved 60°C eller højere, mere præcise plejeanvisninger finder du på betrækkets etiket.
- Dyner og hovedpuder bør vaskes mindst to gange om året. Det er dog ikke altid muligt, her kan hygiejnesprays eller en særlig rengøring være en mulighed.
- Rengør tøjdyr regelmæssigt
Endnu et TIP: Red IKKE din seng lige efter du står op!
Dette tip virker måske utraditionelt. Men en ordentligt ryddet dyne kan indkapsle fugt og varme i sengen, hvilket gør det uimodståeligt for husstøvmider.
Plejeanvisninger for puder fra Third of Life
Hvis du allerede ejer en pude fra os, kan du nemt vaske funktionsbetrækkene i vaskemaskinen ved 40 eller 30 grader Celsius. Mere præcise anvisninger om vasketemperatur og pleje finder du på vaskeetiketten på det enkelte betræk. Pudekernen må dog under ingen omstændigheder vaskes i maskinen!
Det er bedst at bruge Cleaning Sprays fra Third of Life, da de er antibakterielle og bekæmper eventuelle lugte. Spray blot puden på alle sider og lad den virke og luftes i flere timer.
Det er bedst at bruge Cleaning Sprays fra Third of Life, da de er antibakterielle og bekæmper eventuelle lugte. Spray blot puden på alle sider og lad den virke og luftes i flere timer.
Advarsler: Må ikke komme i børns hænder. Læs mærkaten før brug. Indeholder linalool. Kan forårsage allergisk reaktion. Ryst godt før brug.
| Morgensol | Frisk skov |
|
|
|
Hvis du fremover vasker dine betræk oftere, kan du bagefter nyde en rolig og sund søvnkomfort med en ren følelse. Godnat!
Få 10 % rabat på vores sengetøj med koden BETT10
Om Third of Life
Bag Third of Life står søvneksperter med mange års erfaring, som ønsker at hjælpe dig til en bedre søvn. I tæt samarbejde med søvnforskere og baseret på studier fra videnskab og praksis udvikler vi funktionelle søvnprodukter, fra nattøj over puder og dyner til madrasbeskyttere, for at forbedre den særlige tredjedel af vores liv: søvnen. I vores magasin giver vi dig desuden nyttige tips og anbefalinger til afslappende nætter.
Mere om emnet:
Forårstræthed og hvad du kan gøre ved det
Allergi og søvnproblemer