Congratulazioni! La ciclista Romy Kasper vince la sua prima medaglia agli Europei

Seit smarte Uhren und Ringe, wie sie Apple, Samsung,  Oura oder auch Garmin in immer größerer Auswahl auf den Markt bringen, unsere Nächte beobachten, haben sich rund um den „Sleep Score" eine Reihe von Missverständnissen etabliert.  Was steckt wirklich dahinter?

Chi dorme troppo caldo o troppo freddo di notte, dorme in modo più agitato – lo percepisce subito chiunque. Ma la temperatura è molto più di una questione di comfort: regola attivamente quanto profondamente e riposante dormiamo. Studi dimostrano da anni che il corpo trova il sonno soprattutto quando può cedere efficacemente il calore in eccesso e la temperatura centrale del corpo diminuisce leggermente.