Magasin

Nattesved er et almindeligt symptom med mange forskellige årsager som soveomgivelser, livsstil og sygdomme. Tips til forebyggelse: Køl rummet, brug let sengetøj, undgå alkohol og koffein om aftenen, og søg læge ved kraftig nattesved.

Spørgsmålet om, hvorvidt og hvordan sen spisning påvirker søvnkvaliteten, optager mange mennesker. Mens nogle uden problemer kan spise et måltid lige før sengetid, lider andre af indsovningsproblemer og urolige nætter.

I Tyskland lider over 75% af erhvervsaktive under søvnproblemer på grund af forkerte puder. En ergonomisk sideliggende pude med memory-skum, OEKO-TEX-certificering og individuelt tilpasset højde (8-13 cm afhængigt af kropsbygning) kan reducere nakkespændinger med op til 80%

Søvn er en essentiel del af vores liv – vi tilbringer omkring en tredjedel af vores tid med det. Men det er ikke kun den samlede søvnlængde, der bestemmer kvaliteten, men især overholdelsen af naturlige søvncyklusser. Den anerkendte søvncoach og partner hos Third of Life, Nick Littlehales, kendt for sit arbejde med topatleter som Cristiano Ronaldo, har populariseret princippet om søvn i 90-minutters cyklusser og dermed indledt en ny søvnrevolution.

Nætterne bliver køligere, luften tørrere – og pludselig opstår spørgsmålet: Er det lette sommerdyne stadig nok, eller er den allerede for tynd?

Samtidig virker en tung vinterdyne for tidligt og skaber snarere varmeophobning. Netop i dette spændingsfelt vælger mange den forkerte løsning – med konsekvenser for søvnkvalitet og restitution. I vores aktuelle guide kan du læse, hvilken dyne der virkelig passer til efteråret, og hvorfor det rette tidspunkt for skiftet er nu.

aiLigner Pillow imponerer i testen sammenlignet med dyre produkter

De nyeste testresultater fra Stiftung Warentest for nakkestøttepuder er her – og vi kan næsten ikke tro det! Vores aiLigner Pillow / Din K1ssen har med karakteren 2,2 ("God") ikke kun imponeret, men har også overgået mange betydeligt dyrere konkurrenter.

En god pude støtter ikke kun hovedet, men sikrer også en lige rygsøjle og en dyb søvn. Men: Ikke alle puder passer til alle mennesker. Sovestilling, kropsbygning, allergier eller personlige præferencer gør forskellen.

Det vigtigste spørgsmål: Hvordan sover du?
Hvilket fyld passer til dig?
Hvorfor viskoskum er godt egnet.
Har du allergier eller særlige behov?