Regelmäßiger, erholsamer Schlaf ist wichtig für uns. Denn ohne die damit verbundene Regeneration, nimmt die Leistungsfähigkeit rapide ab und es drohen sogar gesundheitliche Konsequenzen wie Herz-Kreislauf- Probleme, Übergewicht oder Diabetes. Das Schlafcoaching soll dich daher unterstützen, deinen Schlafryhthmus, die Schlafqualität und somit auch deine Gesundheit zu verbessern. In dem integrierten Schlaftagebuch kannst du deine Gewohnheiten, deine Stimmung und die Qualität deines Schlafes festhalten und deine Veränderungen beobachten.