Regelmäßiger, erholsamer Schlaf ist wichtig für uns. Denn ohne die damit verbundene Regeneration, nimmt die Leistungsfähigkeit rapide ab und es drohen sogar gesundheitliche Konsequenzen wie Herz-Kreislauf- Probleme, Übergewicht oder Diabetes. Das Schlafcoaching soll Sie daher unterstützen, Ihren Schlafryhthmus, die Schlafqualität und somit auch Ihre Gesundheit zu verbessern. In dem integrierten Schlaftagebuch können Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre Stimmung und die Qualität Ihres Schlafes festhalten und Ihre Veränderungen beobachten.

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Regelmäßiger, erholsamer Schlaf ist wichtig für uns. Denn ohne die damit verbundene Regeneration, nimmt die Leistungsfähigkeit rapide ab und es drohen sogar gesundheitliche Konsequenzen wie Herz-Kreislauf- Probleme, Übergewicht oder Diabetes. Das Schlafcoaching soll dich daher unterstützen, deinen Schlafryhthmus, die Schlafqualität und somit auch deine Gesundheit zu verbessern. In dem integrierten Schlaftagebuch kannst du deine Gewohnheiten, deine Stimmung und die Qualität deines Schlafes festhalten und deine Veränderungen beobachten.

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