Un sonno regolare e rigenerante è importante per noi. Senza la rigenerazione che ne deriva, la capacità di rendimento diminuisce rapidamente e possono insorgere conseguenze per la salute come problemi cardiovascolari, sovrappeso o diabete. Il coaching sul sonno è pensato per aiutarti a migliorare il tuo ritmo del sonno, la qualità del sonno e quindi anche la tua salute. Nel diario del sonno integrato puoi annotare le tue abitudini, il tuo umore e la qualità del tuo sonno e osservare i tuoi cambiamenti.