Regelmatige, herstellende slaap is belangrijk voor ons. Want zonder de bijbehorende regeneratie neemt de prestatie snel af en kunnen er zelfs gezondheidsproblemen ontstaan zoals hart- en vaatziekten, overgewicht of diabetes. De slaapcoaching is er daarom om je te ondersteunen bij het verbeteren van je slaapritme, de slaapkwaliteit en daarmee ook je gezondheid. In het geïntegreerde slaapdagboek kun je je gewoonten, je stemming en de kwaliteit van je slaap vastleggen en je veranderingen volgen.