Regelmæssig, afslappende søvn er vigtig for os. For uden den tilhørende restitution falder ydeevnen hurtigt, og der kan opstå helbredsmæssige konsekvenser som hjerte-kar-problemer, overvægt eller diabetes. Søvncoaching skal derfor støtte dig i at forbedre din søvnrytme, søvnkvalitet og dermed også dit helbred. I den integrerede søvndagbog kan du notere dine vaner, dit humør og kvaliteten af din søvn og følge dine ændringer.