Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung auf den Schlaf?
Die Zeitumstellung steht vor der Tür. Am letzten Wochenende im Oktober werden die Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag von drei auf zwei Uhr zurückgestellt. Meist freuen wir uns im Herbst darauf eine Stunde länger zu schlafen, doch vielleicht hast du in der Vergangenheit bereits festgestellt, dass du trotzdem eher müde und träge bist und dein Zeitplan durcheinandergerät.
Jetzt nachhaltig schlafen mit Third of Life
Mindestens 8 Millionen Tonnen Plastik landen jedes Jahr in unseren Ozeanen und machen 80 % des gesamten Meeresmülls aus. Wenn wir die Ressourcen der Erde erschöpfen und unsere Umwelt verschmutzen, wird unser Planet langfristig geschädigt. Unsere heutigen Entscheidungen und Handlungen haben daher enorme Auswirkungen auf unsere Zukunft. Erfahre hier wie du mit Third of Life unseren Planeten unterstützen kannst!
Wie viel Stunden Schlaf braucht mein Kind?
Schlafmangel bei Kindern kann sich auf die schulischen Leistungen auswirken und langfristige gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Doch wie viel Schlaf benötigt dein Kind und wie kannst du dafür sorgen? Wir haben Tipps für dich als Eltern zusammengestellt, wie du die Schlafgewohnheiten deiner Kinder verbessern kannst.
Förderer der Junglöwen TSV 1860 München
Gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Energie und Gesundheit! Daher sind wir stolze Förderer des Nachwuchsleistungszentrums Junglöwen des TSV München 1860. Wir unterstützen die Nachwuchsfußballer rund ums Thema Schlafoptimierung, um hervorragende Leistungen zu erzielen.
Was sind die Folgen von Schlafmangel?
Kannst du nachts nicht durchschlafen oder hast du Probleme beim Einschlafen? Wer schon einmal eine schlaflose Nacht mit Hin- und Herwälzen verbracht hast, weiß wie man sich am nächsten Tag fühlt, wenn man wach wird: müde, launisch und unkonzentriert. Regelmäßiger Schlafmangel kann tiefgreifende Folgen für die körperliche Gesundheit haben.
Wie kann man sein Kind wieder an einen festen Schlafrhythmus gewöhnen?
Die Schulkinder fiebern das ganze Schuljahr auf die langersehnten, langen Sommerferien hin. Ein Sommer ohne Lernen und frühem Aufstehen. Stattdessen kann man ausschlafen und die Abende damit verbringen am Lagerfeuer zu sitzen, Filme zu sehen oder mit anderen Kindern Übernachtungspartys zu machen. Und dann plötzlich, gerade wenn wir uns an dieses unbeschwerte Tempo der Sommerferien gewöhnt haben, steht nun das neue Schuljahr wieder vor der Tür. Doch wie kannst du dein Kind nun wieder an einen festen Schlafrhythmus gewöhnen, damit es in der Schule fit und ausgeschlafen ist?
Schlafen bei Hitze - Tipps für den Sommer
Es ist wieder Zeit sich draußen mit Freunden zu treffen, den Grill anzuwerfen oder bei 30 Grad in den See zu springen und das Wetter zu genießen. Aber wenn diese hohen Temperaturen auch in der Nacht nicht sonderlich sinken, macht es uns diese Sommerhitze schwer, einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit diesen Tipps und Tricks, erfährst du wie das Schlafen bei Hitze trotzdem möglich ist,
Verschenke Schlaf - Ein Kissen als perfektes (Weihnachts-) Geschenk
Shampoo, Socken und Süßigkeiten gehören zu den Standard-Geschenken unter dem Weihnachtsbaum. Schenke deinen Liebsten doch lieber etwas, was ihnen wirklich Freude macht. Wir verraten, warum ein Kissen ein Geschenk für jedermann ist!
Was hilft bei Schnarchen? Die 10 besten Tipps
Schnarchen ist ein verbreitetes Phänomen, fast jeder zweite Mann ist davon betroffen. Die Ursachen sind dabei sehr vielfältig. Wir zeigen was hilft und geben die 10 besten Tipps.