Third of Life®
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    Schneller Einstieg ins Thema ‘Schlaf’

    Mit “The Beginner’s Guide to Getting Better Sleep” bietet James Clear einen guten Einstieg ins Thema. Zwei Zitate fanden wir besonders erwähnenswert: Für die Beauty und Health Interessierten unter euch:“In other words, it seems reasonable to say that getting good sleep is one of your best defenses against aging quickly.” Für die Business und Sport […]

    Schlafentzug – Zu wenig Schlaf kostet 11 Arbeitstage pro Jahr

    Wer da noch denkt, er erreiche mehr, wenn er bis spät in die Nacht arbeitet, dem kann ich nur sagen: WAKE UP! Die wesentlichen Erkenntnisse des Artikels für euch zusammengefasst: Die Leistung am Arbeitsplatz leidet, wenn man weniger als 6 Stunden pro Nacht schläft Zwei längere Nächte zwischendurch (Wochenende) beheben das Problem nicht Männer werden […]