NICK ON SLEEP: Reisen und Schlaf - Wie schlafe ich in fremden Umgebungen am besten?

NICK ON SLEEP: Reisen und Schlaf - Wie schlafe ich in fremden Umgebungen am besten?

von Hanno am 28.08.2019

Heute erfährst du vom Schlafexperten Nick Littlehales, wie du auf Reisen in fremden Umgebungen wie Hotels besser schlafen kannst.

Müde auf Reisen? Nein! Verhindere einen Jetlag effektiv!

Müde auf Reisen? Nein! Verhindere einen Jetlag effektiv!

von Nicole am 28.08.2019

Eine wichtige Geschäftsreise oder eine aufregende Urlaubsreise steht an? Du befürchtest dabei (dauer)müde zu sein? Das muss nicht sein, du kannst einem Jetlag mit einigen Tricks gezielt vorbeugen.

D(ein) Reisekissen erkundet die Welt! Gewinne unsere neue Ganzjahres-Luxusdecke!

D(ein) Reisekissen erkundet die Welt! Gewinne unsere neue Ganzjahres-Luxusdecke!

von Nicole am 14.08.2019

Die Reisezeit ist die schönste Zeit des Jahres. Grund genug die schönen Momente mit dem Reisekissen festzuhalten, zu teilen... und nebenbei eine Luxusdecke für das ganze Jahr zu gewinnen. ;-)

Das besondere Drittel deines Lebens

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens, also ca. 25 bis 30 Jahre, mit schlafen. Schlaf ist ein wichtiger Erholungs- und Regerationsprozess für das Gehirn und den Körper. Unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Wohlbefinden werden maßgeblich beeinflusst.
Und doch: Wir wissen wenig darüber, was im Schlaf passiert. Was uns gut tut und was nicht. Sehen es als selbstverständlich oder in unserer schnellen, hektischen Welt gar als Zeitverschwendung an.
Machen wir gemeinsam den Unterschied! Schenken wir dem Schlaf, und damit auch uns, mehr Wertschätzung. Genießen und zelebrieren wir dieses besondere Drittel unseres Lebens – in vollen Zügen!

Das besondere Drittel deines Lebens

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens, also ca. 25 bis 30 Jahre, mit schlafen. Schlaf ist ein wichtiger Erholungs- und Regerationsprozess für das Gehirn und den Körper. Unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Wohlbefinden werden maßgeblich beeinflusst.

Das besondere Drittel deines Lebens

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens, also ca. 25 bis 30 Jahre, mit schlafen. Schlaf ist ein wichtiger Erholungs- und Regerationsprozess für das Gehirn und den Körper. Unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Wohlbefinden werden maßgeblich beeinflusst.
Und doch: Wir wissen wenig darüber, was im Schlaf passiert. Was uns gut tut und was nicht. Sehen es als selbstverständlich oder in unserer schnellen, hektischen Welt gar als Zeitverschwendung an.
Machen wir gemeinsam den Unterschied! Schenken wir dem Schlaf, und damit auch uns, mehr Wertschätzung. Genießen und zelebrieren wir dieses besondere Drittel unseres Lebens – in vollen Zügen!

Das besondere Drittel deines Lebens

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens, also ca. 25 bis 30 Jahre, mit schlafen. Schlaf ist ein wichtiger Erholungs- und Regerationsprozess für das Gehirn und den Körper. Unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Wohlbefinden werden maßgeblich beeinflusst.

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WAS KANN MEINEN SCHLAF VERBESSERN?

schlafstörungen - was soll ich tun?

Guter Schlaf ist erholsam und schenkt uns die benötigte Energie für den kommenden Tag. Doch leider gibt es auch Nächte, in denen wir keinen Schlaf finden. Oder wenn, dann eher schlecht durchschlafen. Deshalb möchten wir hier Hilfestellungen, Lösungen und Tipps für die häufigsten Schlafstörungen aufzeigen.

Frau kann schlecht schlafen und hat verzweifelt Kissen über dem Kopf

Ich suche Hilfe für …

  • Schnarchen sowie Hals- und Nackenverspannungen
    Das richtige Kissen für deine Schlafposition kann hier entscheidend sein! Erfahre leicht umsetzbare Tipps und worauf du bei deiner Schlafposition achten solltest.
    Zum Beitrag
  • Ständige Müdigkeit
    Ein kleiner Powernap oder Mittagsschlaf kann helfen!
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  • Nächtliches Schwitzen
    Die Ursachen können in in der Umgebung, dem Verhalten oder der Psyche liegen.
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Später reinschauen lohnt sich! Die Beiträge werden kontinuierlich aktualisiert.

Neuigkeiten rund um third of life und unsere partner

Gewinne eine Luxusdecke!

Wir feiern den Start unseres neuen Shops mit tollen Aktionen. Geh auf Reisen, mache einen Schnappschuss und gewinne unsere neue Luxusdecke für das ganze Jahr!

Porträt des Schlafcoaches Nick Litthehales

Nick Littlehales

Der Schlafcoach der Stars gibt in unserer Videoreihe #NickOnSleep spannende Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

Romy Kasper

Wir gratulieren! Radsportlerin Romy Kasper gewinnt ihre erste EM-Medaille.

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